Kandungan potasium dalam air kelapa 10 kali lebih banyak ketimbang minuman penyegar yang beredar di pasaran.
Bahkan, sekitar 250 ml air kelapa saja sudah setara dengan kandungan potasium pada pisang.
Kandungan potasium dalam air kelapa dapat membantu menghindari kram perut saat haid.
Tak hanya itu, potasium juga dapat mencegah dehidrasi akibat mengeluarkan banyak darah dan memastikan asupan cairan tubuh tetap tercukupi.
Air kelapa juga mengandung asam amino yang dapat membantu tubuh melawan stres saat haid.(*)