5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Baik Dilakukan untuk Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Tubuh

By Livia, Rabu, 29 Juli 2020 | 15:05 WIB
5 Kebiasaan di pagi hari yang baik dilakukan untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. (freepik.com)

Stylo.ID - Setiap orang mengawali hari dengan kebiasaan dan cara yang berbeda-beda. 

Biasanya banyak orang langsung mengecek handphone setelah bangun tidur dan sebelum memulai aktivitas, termasuk Stylovers, bukan? 

Selepas megecek handphone, banyak orang melakukan beberapa kebiasaan di pagi hari yang tanpa disadari justru berbahaya bagi kecantikan dan kesehatan tubuh. 

Nah, kali ini Stylo akan memberitahu Stylovers beberapa kebiasaan di pagi hari yang baik dilakukan untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. 

Cari tahu yuk, Stylovers! 

Baca Juga: 4 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Diet, Cari Tahu Yuk!

1. 5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Baik Dilakukan untuk Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Tubuh: Minum Segelas Air Putih 

Minum segelas air putih. (freepik.com)

Meski terdengar sepele, namun banyak orang jarang melakukan kebiasaan sehat ini di pagi hari. 

Yup, minum air putih setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat yang baik bagi kecantikan kulit dan kesehatan tubuh. 

Minum segelas air putih di pagi hari setiap hari dapat membuat tubuh lebih segar dan terhidrasi dengan baik. 

Selain itu, minum segelas air putih setelah bangun tidur dapat menjaga kelembapan kulit wajah dan tubuh secara alami. 

Baca Juga: 3 Penyebab Berat Badan Naik dengan Cepat Setelah Diet, Wajib Tahu!

2. 5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Baik Dilakukan untuk Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Tubuh: Olahraga Ringan 

Olahraga ringan. (freepik.com)

Stylovers dapat melakukan olahraga ringan di pagi hari untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. 

Mulai dari stretching, membersihkan kamar, naik turun tangga dan lainnya. 

Olahraga ringan di pagi hari dapat memperlancar sirkulasi darah dan membuat kulit menjadi lebih kencang, kenyal dan sehat. 

Baca Juga: Ketahui Jenis-jenis Yoghurt dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

3. 5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Baik Dilakukan untuk Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Tubuh: Mandi dengan Air Dingin 

Mandi dengan air dingin. (freepik.com)

Banyak orang memilih mandi menggunakan air hangat saat pagi hari agar tidak kedinginan atau masuk angin. 

Meski mandi air hangat dapat membuat tubuh lebih rileks dan nyaman, jika terlalu sering dapat membuat kulit kering, pecah-pecah hingga iritasi. 

Mandi dengan air dingin di pagi hari dapat membuat tubuh terasa lebih segar, kulit menjadi lebih lembap, kenyal dan tidak mudah kering.

Baca Juga: Meski Nyaman Dikenakan, Inilah 5 Bahaya Terlalu Sering Pakai Sandal Jepit Bagi Kesehatan

4. 5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Baik Dilakukan untuk Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Tubuh: Mengonsumsi Makanan Berprotein 

Mengonsumsi makanan berprotein. (freepik.com)

Melewatkan sarapan pagi sebelum memulai beraktivitas dengan berbagai alasan sudah menjadi kebiasaan banyak orang. 

Padahal sarapan berperan penting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan fit sepanjang hari. 

Makanan berprotein merupakan menu sarapan yang tepat untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan fit saat menjalani aktivitas yang padat seperti telur dan daging. 

Kurangnya asupan protein di pagi hari dapat membuat tubuh lemas dan kulit tampak kusam. 

Baca Juga: Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Inilah 3 Manfaat Makan Perlahan Bagi Kesehatan Tubuh

5. 5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Baik Dilakukan untuk Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Tubuh: Menggunakan Skincare dan Bodycare 

Menggunakan skincare dan bodycare. (Freepik.com)

Meski terburu-buru, Stylovers wajib menggunakan skincare dan bodycare untuk melindungi kulit dari penuaan dini dan kerusakan kulit akibat debu, polusi dan paparan sinar matahari.

Minimal lakukan 3 tahap skincare routine di pagi hari untuk melindungi kulit wajah dari kerusakan kulit dengan menggunakan pembersih wajah, toner dan pelembap mengandung minimal SPF 15 agar kulit lembap, cerah dan terlindungi dari sinar UV. 

Setelah mandi, usahakan gunakan body lotion megandung UV protection untuk mencegah kulit tubuh menjadi belang, kusam dan penuaan dini seperti flek dan kerutan.(*)