Stylo.ID - Menjaga pola makan dan gaya hidup bisa membuat kita terhindar dari berbagai macam penyakit.
Salah satu penyakit yang harus dihindarkan ialah diabetes mellitus.
Seperti yang dilansir oleh Kompas.com bahwa diabetes mellitus adalah ancaman serius bagi kesehatan masyarakat, karena perkembangannya bertahap dan bisa menimbulkan komplikasi berbahaya.
Baca Juga: Waspada! Ternyata 3 Hal yang Dianggap Sepele Ini Justru Jadi Tanda Gejala Kanker Ginjal!
Oleh karena itu Stylovers harus menjaga menu menu makannya agar terhindar dari penyakit diabetes.
Makanan yang dapat menyebabkan gula darah tinggi serta mengganggu produksi insulin harus dihindari.
Berikut ini jenis makanan yang harus dikurangi untuk kamu konsumsi.
Baca Juga: Kok Bisa Vitamin C Hingga Sayuran Bayam Bisa Memicu Timbulnya Batu Ginjal? Inilah Penyebabnya!
# Menyeramkan! 3 Jenis Makanan Ini Mampu Memicu Penyakit Diabetes Mellitus! - Tinggi Karbohidrat
Pada dasarnya karbohidrat mampu menambah energi tubuh, namun harus bisa memilih sumber karbohodirat yang baik di tubuh.
Maka Stylovers lebih baik mengkonsumsi karbohidrat dari jenis serat atau karbohidrat kompleks.
Mengkonsumsi buah, sayur, kacang-kacangan maupun biji-bijian seperti nasi merah ataupun roti gandum mampu menawarkan serat, nutrisi dan energi.
Baca Juga: Waduh, Ternyata Perempuan Rawan Kanker Ovarium? Ketahui Gejalanya!
# Menyeramkan! 3 Jenis Makanan Ini Mampu Memicu Penyakit Diabetes Mellitus! - Lemak Trans dan Jenuh
Seperti yang dilansir oleh Health Line bahwa konsumsi makanan yang berasak dari lemah jenuh dan lemak trans mampu membuat kadar gula darah naik.
Stylovers harus menghindari atau mengurangi daging merah, daging olahan, keju, mentega, makanan cepat saji dan berbagai makanan lainnya yang mengandung lemak trans dan jenuh.
Selain itu kamu bisa mengkonsumsi ikan, tahu, tempe, kacang-kacangan dan alpukat.
Baca Juga: Menyeramkan! Bisa Terkena Batu Ginjal Hingga Kanker Payudara Hanya Karena Melupakan Hal Kecil Ini!
# Menyeramkan! 3 Jenis Makanan Ini Mampu Memicu Penyakit Diabetes Mellitus! - Minuman Manis
Sudah tidak bisa dipungkiri bahwa sering mengkonsumsi minuman manis dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
Stylovers bisa mengganti minuman manis dengan air mineral agar tetap terhidrasi.
Nah itulah 3 jenis makanan yang harus dikurangi untuk kamu konsumsi agar terhindar dari penyakit diabetes.(*)