Daging tanpa lemak adalah makanan yang ramah untuk penurunan berat badan mengandung protein tinggi.
Makan diet protein tinggi bahkan dilaporkan dapat membuat membakar hingga 80-100 kalori lebih per hari.
Penelitian telah menunjukkan bahwa meningkatkan asupan protein hingga 25% dari kalori harian, dapat mengurangi keinginan makan hingga 60%.
Baca Juga: Penyebab dan Solusi Gangguan Insomnia Muncul Selama#DiRumahAjaBisaCantik
5. Kentang
Kentang tampaknya tidak disukai karena alasan tertentu.
Namun, kentang kenyataannya memiliki beberapa sifat yang menjadikannya makanan yang sempurna, baik untuk menurunkan berat badan dan kesehatan yang optimal.
Kentang mengandung beragam nutrisi yang sangat beragam.
Makanan ini sangat tinggi kalium, nutrisi yang kebanyakan orang tidak cukup dan yang memainkan peran penting dalam mengontrol tekanan darah.
Baca Juga: Penyebab dan Solusi Gangguan Insomnia Muncul Selama#DiRumahAjaBisaCantik
6. Minyak kelapa
Tidak semua minyak diciptakan sama, yakni mengandung lemak yang dapat meningkatkan berat badan.