Stylo.ID - Memiliki tubuh yang langsing dan ideal merupakan dambaan setiap wanita.
Banyak wanita rela melakukan diet dan mengubah pola hidup secara drastis untuk menurunkan berat badan agar mencapai berat bedan yang ideal.
Namun setelah berhasil mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal, tidak sedikit wanita mengalami kenaikan berat badan dengan cepat.
Rupanya, ada kebiasaan sepele yang sering dilakukan tanpa disadari merupakan penyebab berat badan naik dengan cepat.
Berikut 5 kebiasaan sepele penyebab berat badan naik dengan cepat yang wajib kamu ketahui.
Cari tahu yuk, Stylovers!
Baca Juga: 3 Buah Mengandung Protein Tinggi yang Baik Dikonsumsi Saat Diet
1. 5 Kebiasaan Sepele Penyebab Berat Badan Naik dengan Cepat, Wajib Tahu!: Makan dengan Emosi
Banyak wanita melampiaskan stres dengan mengonsumsi makanan yang cenderung tidak sehat dan lezat, seperti makanan cepat saji yang tinggi lemak dan minuman manis yang tinggi gula.
Saat stres, makan dengan emosi yang tidak stabil atau buruk dapat mempengaruhi otak dan tubuh untuk makan lebih banyak.
Jika dilakukan secara terus menerus kebiasaan sepele ini dapat menaikan berat badan dengan cepat.
Stylovers dapat melakukan meditasi, olahraga atau minum secangkir teh hijau hangat untuk menghilangkan stres sekaligus melangsingkan tubuh secara efektif.
2. 5 Kebiasaan Sepele Penyebab Berat Badan Naik dengan Cepat, Wajib Tahu!: Makan bersama Orang Lain yang Banyak Makan
Pemilihan jenis dan jumlah makanan merupakan hal penting yang dapat mempengaruhi berat badan seseorang.
Dengan siapa kamu makan tanpa disadari dapat menyumbang kenaikan berat badan kamu loh, Stylovers.
Yup, jika Stylovers makan bersama seseorang yang lahap, secara sadar atau tidak nafsu makan kamu bisa ikut naik dan mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak.
Maka dari itu, pilihlah teman makan yang tidak rakus yang dapat merusak program diet kamu.
Baca Juga: Sering Menahan Emosi? Ternyata Menangis Ada Manfaatnya Bagi Kesehatan
3. 5 Kebiasaan Sepele Penyebab Berat Badan Naik dengan Cepat, Wajib Tahu!: Makan dengan Piring yang Besar
Ukuran tempat makan yang digunakan untuk makan dapat mempengaruhi nafsu makan kamu loh, Stylovers.
Semakin besar ukuran piring, mangkuk, gelas dan sendok akan membuat kamu ingin makan lebih banyak yang memicu berat badan naik dengan cepat.
Maka dari itu, pilihlah perangkat makan berukuran kecil datu sedang untuk makan.
Dengan begitu, hasrat untuk mengonsumsi banyak makanan menjadi berkurang.
Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih Bagi Kesehatan, Wajib Tahu!
4. 5 Kebiasaan Sepele Penyebab Berat Badan Naik dengan Cepat, Wajib Tahu!: Menonton Sembari Makan
Menonton film atau drama Korea favoritmu sembari makan atau ngemil memang sangat mengasyikkan ya, Stylovers.
Namun siapa sangka kebiasaan sepele ini dapat memicu kenaikan berat badan dengan cepat.
Dengan menonton sembari makan atau ngemil memecah konsentrasi dan membuat perut sulit merasa kenyang.
Selain itu, menonton sembari makan atau ngemil tanpa disadari akan membuat kamu terus mengunyah dan sulit untuk berhenti makan.
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Cokelat Bagi Kecantikan Kulit dan Kesehatan Tubuh
5. 5 Kebiasaan Sepele Penyebab Berat Badan Naik dengan Cepat, Wajib Tahu!: Belanja dengan Perut Kosong
Belanja merupakan aktivitas favorit kaum hawa untuk menyenangkan diri sendiri dan melepas stres.
Kegiatan berbelanja dapat menguras pikiran dan tenaga saat melihat dan memilih barang.
Jika Stylovers berbelanja dalam keadaan perut yang kosong, hal itu akan merangsang diri untuk makan lebih banyak setelah berbelanja.
Hal itu tentu dapat menaikan berat badan dengan cepat, jadi jangan lupa makan sebelum pergi berbelanja ya, Stylovers.(*)