"Air kelapa juga membuatku lebih senang mengonsumsi makanan sehat, dan aku berhenti minum kopi. Perubahan positif ini sangat mengejutkan bagiku," jelasnya.
Garvita juga mengatakan kalau air kelapa bahkan bisa membuat masalah lambungnya berkurang.
"Sekarang sudah enam bulan aku mengonsumsi air kelapa dan bisa kubilang ini minuman paling sehat," tukasnya.
Melansir dari berbagai sumber, ternyata ada begitu banyak manfaat ketika kita mengonsumsi minum air kelapa dalam kondisi perut kosong, yaitu:
1. Membantu atur berat badan
Karena hampir tidak menganduk lemak, air kelapa dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa rasa takut mendapatkan kenaikan berat badan.
Selain itu, air kelapa juga menekan nafsu makan yang hebat dan membantu orang mendapatkan bentuk tubuh yang baik.
Baca Juga: Cara Sederhana Atasi Gigi Kuning dengan Manfaat Kombinasi Coconut dan Charcoal
2. Kaya akan nutrisi
Air kelapa sangat kaya akan kandungan gizi.
Ia mengandung lima elektrolit esensial yang ada dalam tubuh manusia termasuk kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.
3. Menjaga tubuh dari dehidrasi
Terlalu banyak berkeringat selama olahraga atau terlalu lama terkena sinar matahari bisa membuat tubuh kehilangan cairan mineral.
Nah, air kelapa ini mengandung 294 mg potasium dan 5 mg gula alami per gelas.
Fungsinya bisa lebih efektif dalam menjaga tubuh dari dehidrasi daripada minuman energi lainnya.
Baca Juga: Kulit Halus dan Berkilau Cuma Pakai Santan Kelapa, Sudah Pernah Coba?