Diet Anti Gagal, 3 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga

By Livia, Senin, 15 Juni 2020 | 11:23 WIB
Diet anti gagal, 3 makanan ini baik dikonsumsi setelah olahraga. (freepik.com)

2. Pisang 

Pisang. (freepik.com)

Pisang merupakan buah yang baik dikonsumsi saat kamu ingin menurunkan berat badan dan melancarkan program dietmu. 

Satu buah pisang mengandung kalium, vitamin C, mangan yang dapat memperkuat otot, menjaga daya tahan tubuh dan menjaga fungsi jantung agar tetap fit dan sehat. 

Selain itu, pisang juga baik dikonsumsi setelah berolahraga karena merupakan sumber karbohidrat dan energi yang diperlukan tubuh. 

Mengonsumsi buah pisang setelah berolahraga membantu memulihkan energi tubuh yang lemas dan membuat tubuh kenyang lebih lama. 

Stylovers dapat mengonsumsi buah pisang secara langsung atau dijadikan campuran jus buah yang lezat setelah berolahraga. 

Baca Juga: Bantu Menyelamatkan Bumi, Ini Dia Pembalut yang Ramah Lingkungan!