Tidur dalam waktu ini akan meningkatkan konsentrasi dan energi.
Hal ini sering disebut sebagai power nap.
Tidur 30 menit bisa menyebabkan inersia tidur, artinya kamu tiba-tiba terbangun dari tidur yang nyenyak.
Baca Juga: Catat Rekor Penambahan Tertinggi! 1.241 Kasus Baru, Kini Ada 34.316 Kasus Covid-19 di Indonesia
5. Minum banyak air
Jika tubuh mengalami dehidrasi, maka kamu bisa sakit kepala akibat tidur yang nyenyak di siang hari.
Kopi, alkohol, minuman berenergi adalah faktor penyebab dehidrasi.
Jadi minumlah banyak air putih untuk menghindari sakit kepala. (*)