Mulai dari Membunuh Bakteri Hingga Meningkatkan Imunitas, Inilah Manfaat Menangis yang Jarang Kamu Sadari!

Stylo.ID - Menangis merupakan hal yang wajar dilakukan setiap orang.

Kita pasti sering menangis, seperti usai menonton film sedih, menangis terharu karena bahagia, atau menangis usai putus dari pacar.

Keluarnya air mata saat menangis memang akan membuat pandanganmu menjadi kabur, meski begitu menangis punya banyak manfaat kesehatan loh.

Inilah deretan manfaat kesehatan dari menangis, yuk simak!

Baca Juga: Kabar Buruk Buat Perokok! WHO Ungkap Perokok Tembakau dan Sisha Berisiko Tinggi Terinfeksi Virus Corona

1. Membantu menghadapi stres

Menangis merupakan cara yang aman dan efektif untuk mengatasi stres.

Air mata yang keluar karena emosi, melepaskan kelebihan kortisol tubuh.

Ketika menangis, air mata mengeluarkan hormon tersebut, sehingga dapat menghilangkan stres dan ketegangan, yang dapat membuatmu merasa lebih baik.

Saat kamu stres, sangat penting untuk menangis, karena dapat mengurangi risiko serangan jantung dan kerusakan otak.

Baca Juga: Dwi Sasono Ditangkap Polisi Diduga Kasus Narkoba, Intip Potret Kompak Keluarga Bersama Widi Mulia

2. Membantu mengeluarkan racun

Menangis membantu membersihkan tubuh dari racun dan bahan kimia berbahaya.

Beberapa di antaranya adalah meningkatkan produksi hormon kortisol, yang berfungsi untuk mempertahankan tekanan darah tetap normal dan mengendalikan stres.

Air mata membantu melepaskan racun dan bahan kimia seperti hormon adrenocorticotropic (ACTH) dan protein prolaktin, sambil menginduksi leucine-enkephalin (endorphin) yang berfungsi sebagai obat penghilang rasa sakit alami untuk tubuh.

Baca Juga: Ganti Posisi Saat Berhubungan Seksual, Zodiak Ini Mampu Buat Pasangan Puas Seharian!

3. Meningkatkan kemampuan penglihatan

Menangis mampu membantu membersihkan dan melindungi mata dari iritasi, serta meningkatkan kemampuan saat melihat.

Ketika mata diserang oleh beberapa benda asing atau iritasi, kelenjar lakrimal akan aktif untuk menstimulasi lebih banyak cairan ke mata, dan mencuci serta mengeluarkan iritasi.

Cairan ini juga dikenal sebagai air mata refleks, mengandung enzim lisozim, antibakteri dan antivirus yang melindungi permukaan mata.

Menangis juga membantu pelumasan dan hidrasi bola mata dan kelopak mata yang akan membuat penglihatanmu makin jernih.

Baca Juga: Pandemi Corona Belum Usai, Bali dan Lombok Justru Dibikin Ketar-ketir Lewat Kejadian Fenomena Alam yang Dahsyat Ini!

4. Meningkatkan mood

Menonton film sedih dan menangis, akan menyebabkan suasana hati menjadi menurun.

Tapi, ketika menangis tubuh akan melepaskan hormon endorphin, yaitu hormon 'rasa senang' yang dapat membuat dirimu lebih tenang.

5. Menjaga hidung tetap lembap

Menangis mampu melembapkan dan menghilangkan bakteri dari hidung, karena air mata akan mengalir ke hidung melalui saluran air mata.

Ketika air mata bercampur dengan lendir, dan akan membentuk ingus, hal ini akan melembapkan hidung dan membersihkan dari kotoran dan bakteri.

Baca Juga: Dwi Sasono Diduga Terseret Kasus Narkoba, Lihat Tampilan Seksi Istrinya Pakai Bikini Motif Batik Saat di Pantai yang Jadi Sorotan!

6. Membunuh bakteri dan meningkatkan imunitas

Air mata mengandung lisozim, yaitu sebuah enzim antibakteri, antimikroba, dan antiviral yang membunuh bakteri di mata.

7. Meningkatkan komunikasi

Ketika kamu tidak dapat mengekspresikan perasaanmu menggunakan kata-kata, menangis bisa sebagai media komunikasi untuk menyampaikan pesanmu.

Ketika miskomunikasi, terkadang menangis menjadi pengikat hubungan saat kamu dengan pasangan sedang beragumen dan bertengkar.(*)