Stylo.ID - Belakangan ini zumba menjadi salah satu jenis olahraga yang semakin diminati.
Gerakan senam Zumba memang dirancang dengan menggerakkan sebagian besar otot tubuh agar dapat melancarkan aliran darah serta oksigen ke seluruh tubuh.
Namun tak sampai di situ saja, masih ada banyak manfaat lain dari Zumba.
Baca Juga: Bukan Hanya Bisa Meledak, Ini Bahayanya Jika Menyimpan Hand Sanitizer di dalam Mobil!
Dengan Zumba, kita bisa membakar kelebihan kalori, bahkan melakukan Zumba selama satu jam bisa membakar sekitar 450 kalori.
Zumba juga membuat pikiran kita lebih tajam, karena rangkaian gerakannya membuat kita harus mengingat taap demi tahap.
Selain itu, Zumba juga bisa meningkatkan stamina tubuh, massa otot, dan kepadatan tulang.