Tetap Sehat di Hari Raya Idul Fitri, Batasi Jumlah Konsumsi Makanan Pemicu Kolesterol

By Stylo Indonesia, Minggu, 24 Mei 2020 | 17:35 WIB
Tetap Sehat di Hari Raya Idul Fitri, Batasi Jumlah Konsumsi Makanan Pemicu Kolesterol (indiatoday.com)

Misalnya, pilih lauk rendah lemak seperti daging tanpa lemak, ikan, atau dada ayam tanpa kulit.

Baca Juga: Bahaya! Inilah Dampak Makan Nasi Sisa Kemarin yang Kamu Ketahui

Bila memungkinkan, carilah menu yang pengolahannya dengan cara ditumis, dipepes, atau direbus.

Kontrol diri mutlak kita miliki agar tak berlebihan saat makan.

Baca Juga: Ramalan Meleset Soal Akhir dari Wabah Corona, Paranormal Wirang Birawa Malah Sebut Hal yang Sia-Sia Gara-Gara Video Ini?

Kalau kamu sudah mengambil daging, tak perlu menambahkan telur.

Untuk makanan penutup, pilihlah buah atau salad ketimbang es krim atau kue-kue manis yang tinggi kalori.

Nah, dengan kamu mengontrol diri kala mengonsumsi makanan di hari raya Lebaran, dijamin deh, kamu enggak perlu takut kadar kolesterol tinggi. (*) Cece/StyloArtikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Batasi Hidangan Lebaran Tinggi Kandungan Kolesterol", Editor: Lusia Kus Anna

Link: https://health.kompas.com/read/2016/06/30/160000923/Batasi.Hidangan.Lebaran.Tinggi.Kandungan.Kolesterol.