Oleh karena itu, konsumsi makanan seperti telur, yoghurt atau keju saat berbuka puasa.
2. Menu buka puasa yang berkalori
Kebutuhan kalori berat badan harian berkisar antara 1200 sampai 1800 kalori.
Oleh karena itu, pertama kamu harus megetahui batas kalori harianmu.
Untuk menurunkan berat badan, menu makan harus memiliki kalori sekitar 350 sampai 550.
Kamu bisa konsumsi karbohidrat yang rendah kalori, seperti nasi merah atau kentang rebus.
3. Menu buka puasa yang kaya serat
Serat baik untuk proses diet dan pencernaan dengan membantu proses ekskresi lebih baik.
Beberapa makanan kaya serat yang baik untuk makan malam setelah buka puasa di antaranya sayuran, buah, sereal dan roti gandum.
Nah itu tadi Stylovers, menu buka puasa yang cocok buat kamu yang sedang diet.
Selamat mencoba! (*)