5. Atur pola istirahat
Stylovers, untuk menjaga berat badan yang ideal selama puasa, kamu juga perlu mengatur waktu istirahat.
Orang dewasa memerlukan waktu tidur sekitar 7-9 jam per hari.
Waktu tidur yang kurang dapat mempengaruhi kinerja tubuh.
Tidur siang mungkin kadang diperlukan untuk mempertahankan kondisi tubuh tetap sehat.
Baca Juga: 14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 1: Pola Makan yang Tepat untuk Buka Puasa dan Sahur
Nah Stylovers, itu dia pola-pola kegiatan seputar kesehatan fisik yang kamu perlu lakukan selama puasa untuk menunjang berat badan tetap ideal.
Selamat berpuasa, Stylovers! (*)
#RamadanMenawanArtikel ini telah tayang di kompas.com dengan judul "5 Tips Tetap Berolahraga Saat Puasa", Editor : Wisnubrata
Link: https://lifestyle.kompas.com/read/2018/05/22/143049520/5-tips-tetap-berolahraga-saat-puasa?page=all.