2. Lebih rentan penyakit
Banyak orang yang bermain ponsel ketika larut malam, ini adalah kebiasaan buruk, hal itu bisa memengaruhi kesehatan.
Jika kamu begadang, kesehatan kamu akan turun, dan sekian lama akan menyebabkan berbagai penyakir pada tubuh.
Misalnya masalah berat badan, kekebalan tubuh, hingga penyakit jantung dan diabetes akibat masalah berat badan.
Baca Juga: Manfaat Minum Teh Saat Sahur dan Berbuka Puasa Bagi Kesehatan Tubuh
3. Kondisi mental memburuk
Orang-orang yang begadang pada malam hari sebenarnya tahu jika kondisi mentalnya akan memburuk, namun mereka mengabaikannya.
Pada malam hari kita harus memasuki tahap kultivasi diri dan makanan, sehingga organisasi mental dan organ tubuh yang sibuk beristirahat.
Namun, akibat begadang tubuh akan terus bekerja sedangkan organ perlu beristirahat.
Menurut data penelitian, orang yang tidur larut akan memiliki risiko penyakit jantung lebih tinggi.
Baca Juga: Tips Makan Sehat yang Bisa Kamu Lakukan Saat Puasa Ramadan 2020, yuk Coba Biar Tubuh Tetap Fit!