Stylo.ID - Wabah virus corona yang melanda Indonesia membuat pemerintah mengeluarkan berbagai kebijakan.
Salah satunya adalah karantina mandiri sebagai upaya menghindari penyebaran virus corona.
Hingga saat ini, sudah hampir 2 bulan masyarakat Indonesia melakukan karantina mandiri dengan melakukan berbagai aktivitas di rumah aja.
Baca Juga: Tips Menghindari Stres Selama Social Distancing yang Bisa Kamu Lakukan dengan Mudah
Namun tak bisa dipungkiri di rumah saja juga bisa menimbulkan rasa bosan hingga stress.
Nah, kali ini Stylo akan memberikan cara mudah atasi stress sealama karantina mandiri di rumah aja #DiRumahAjaBisaCantik.
1. Teh Chamomile
Ramuan teh chamomile sangat berguna untuk mengurangi stres.
Teh ini memiliki sifat menenangkan yang memiliki efek sedatif pada sistem saraf pusat.
Seduhlah teh chamomile dengan air panas dan tambahkan sedikit madu untum memberi rasa.
Minulah teh ini dua kali sehari.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Stres di Tengah Wabah Virus Corona Selama #DiRumahAja
2. Massage
Melakukan pijat tubuh yang baik dapat berfungsi sebagai penghilang stres, loh.
Pijat membantu membuka saluran energi yang tersumbat untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Gunakan minyak zaitun atau minyak kelapa untuk memijat dahi, leher, bahu, punggung dan bawah kaki kamu.
Lakukan ini setiap hari untuk mengurangi stres.
3. Teh hijau
Selain teh chamomile, teh hijau bisa membantu mengurangi dan menghindari stres.
Teh hijau kaya akan katekin yang mengurangi stres, hal ini mendorong relaksasi dan meningkatkan kewaspadaan fokal dan mental.
Seduhlah teh hijau dan konsumsi tiga kali sehari.
Baca Juga: Jadi Buah Favorit di Bulan Puasa, Benarkah Timun Suri Bisa Cegah Kanker?
4. Yoga
Yoga adalah obat yang efektif untuk mengurangi stres.
Melakukan yoga setiap hari akan mengurangi hormon stres dan memperbaiki mood Anda.
Yoga pose seperti eagle pose, thunderbolt pose adalah beberapa pose yang bisa kamu coba. (*)