2. Massage
Melakukan pijat tubuh yang baik dapat berfungsi sebagai penghilang stres, loh.
Pijat membantu membuka saluran energi yang tersumbat untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Gunakan minyak zaitun atau minyak kelapa untuk memijat dahi, leher, bahu, punggung dan bawah kaki kamu.
Lakukan ini setiap hari untuk mengurangi stres.
3. Teh hijau
Selain teh chamomile, teh hijau bisa membantu mengurangi dan menghindari stres.
Teh hijau kaya akan katekin yang mengurangi stres, hal ini mendorong relaksasi dan meningkatkan kewaspadaan fokal dan mental.
Seduhlah teh hijau dan konsumsi tiga kali sehari.
Baca Juga: Jadi Buah Favorit di Bulan Puasa, Benarkah Timun Suri Bisa Cegah Kanker?
4. Yoga
Yoga adalah obat yang efektif untuk mengurangi stres.
Melakukan yoga setiap hari akan mengurangi hormon stres dan memperbaiki mood Anda.
Yoga pose seperti eagle pose, thunderbolt pose adalah beberapa pose yang bisa kamu coba. (*)