Stylo.ID - Selama puasa, banyak hal yang terjadi pada pola makan dan tentunya berkaitan dengan tubuh kita.
Stylovers, meskipun pola makan kamu berubah selama puasa, kamu tetap bisa loh, menjaga berat badan agar tetap stabil.
Salah satunya dengan memilih menu yang tepat untuk dikonsumsi di waktu jam makan puasa yaitu sahur dan buka puasa.
Minuman yang terasa nikmat di mulut, terkadang ada juga yang ternyata kurang cocok ketika kamu konsumsi selama masa puasa karena akan berpengaruh dengan kesehatan tubuhmu.
Nah Stylovers, supaya berat badan terjaga selama puasa, ini deretan minuman yang terasa nikmat namun perlu dihindari selama kamu puasa, yang dilansir Stylo.ID dari Kompas.com.
Yuk, simak selengkapnya.
14 Hari Jaga Berat Bada Selama Puasa Day 5: Terasa Nikmat, Tapi ini Minuman yang Perlu Dihindari Kala Puasa - Minuman manis
Saat berpuasa memang paling enak mengonsumsi minuman manis seperti sirup atau soda.
Setelah seharian berpuasa menahan lapar, rasanya kerongkongan dilewati es sirup yang manis segar, memang sulit untuk ditolak ya, Stylovers!
Eits, ternyata mengonsumsi minuman manis tidak baik saat puasa, Stylovers.
Minuman manis seperti sirup atau yang mengandung gula sebaiknya dihindari.
Saat sahur hindari minuman manis baik yang mengandung gula pasir, gula jawa, gula merah, maupun gula aren.
"Gula itu menaikkan kadar gula darah secara cepat. Kalau naik cepat dia turunnya akan cepat juga. Waktu kadar gula darah turun cepat itu terasa lapar," kata Ahli Gizi Dr Samuel Oetoro MS SpGK.
Minuman ringan seperti soda juga harus dihindari karena itu dapat membuat rasa haus lebih cepat terasa.
Baca Juga: 14 Hari Jaga Badan Selama Puasa Day 3: Ini Makanan yang Perlu Kamu Hindari Ketika Puasa