Baca Juga: Tak Kalah Dahsyat, Anak Indigo Ungkap Bencana Besar Usai Pandemi Corona Berlalu, Apa Itu?
2. Makan sup dalam porsi yang kecil
Pilih sup yang terbuat dari sayuran dan hindari yang berbahan dasar krim, lalu konsumsi secara perlahan-lahan saja.
Hal ini akan membantu sistem pencernaan dalam mengolah makanan, serta mencegahmu makan secara berlebihan.
Pastikan sup yang kamu makan mengandung sayuran seperti brokoli, bayam, kacang polong, kacang hijau, labu serta wortel.
3. Konsumsi makanan kaya protein
Asupan makanan kaya protein sangat penting untuk membuat kamu kenyang selama berpuasa.
Namun, hindari karbohidrat olahan seperti tepung putih yang hanya bertahan selama 3-4 jam dan rendah nilai gizinya.
4. Minum air yang cukup
Minumlah banyak air dan jus di antara waktu buka puasa dan sahur.