Stylo.ID - Wah tak terasa kita telah memasuki hari ke 14 di bulan puasa Ramadan 2020 ini.
Untuk orang muslim yang menjalankan ibadah puasa, maka tidak boleh mengonsumsi makanan dan minuman apapun sejak sahur sampai adzan magrib.
Hal ini tentu membuat tubuh jadi lemas dan ngantuk.
Wah jadi nggak bersemangat ya, sepertinya.
Meski begitu, ada tips makan sehat yang bikin tubuh kamu tetap fit saat puasa Ramadan 2020 ini loh Stylovers.
Baca Juga: Catat! Ini Tanggal Paling Beruntung Untuk Setiap Zodiak di Tahun 2020
Yuk simak!
1. Berbuka puasa dengan kurma
Kurma merupakan buah yang mudah dicerna dan tidak memberatkan sistem metabolismemu setelah seharian puasa.
Kurma juga mengandung banyak gula, serat dan mineral yang merupakan sumber energi.
Selain itu, kurma juga membantu mengobati sembelit yang bisa saja terjadi saat puasa karena asupan serat yang rendah.
Cukup makan kurma maksimal 2 buah setiap hari karena kalori dan gulanya cukup tinggi.