14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 4: Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Diet Selama Puasa, Bikin Lebih Kenyang!

#3. Timun

Kandungan kalori yang dimiliki oleh timun cukup rendah, yaitu sekitar 8 kalori per 52 gram timun.

Timun juga memiliki kadar air yang tinggi hingga 95 persen dan mengandung vitamin K, kalium, dan magnesium.

Stylovers bisa mengonsumsi timun secara langsung atau diolah menjadi campuran dalam lalapan ataupun salad.

Baca Juga: 14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 1: Pola Makan yang Tepat untuk Buka Puasa dan Sahur

#4. Tomat

Kandungan kalori tomat cukup rendah yaitu sekitar 32 kalori dalam satu porsinya.

Kadar air dalam buah tomat juga cukup tinggi yaitu hingga 94 persen.

Tomat juga mengandung vitamin A, C, dan sejumlah mineral penting untuk menjaga daya tahan tubuh.