Ternyata Inilah Tips Menjalankan Puasa Saat Pandemi Covid-19

By Diandra Jessica, Minggu, 3 Mei 2020 | 15:48 WIB
Hal yang harus diperhatiakan dalam berpuasa saat covid-19. (Pinterest.com)

Stylo.ID - Puasa tahun ini terasa sangat berbeda dibandingkan tahun sebelumnya akibat covid-19.

Tentu saja ada beberapa hal yang harus diperhatikan Stylovers agar puasanya tetap berjalan lancar dan tidak terkena covid-19.

Hal pertama yang harus diperhatikan ialah menjalankan ibadah sholat lima waktu dan tarawih dirumah saja seperti himbauan dari pemerintah.

Baca Juga: Pilihan Lip Balm yang Bisa Digunakan Saat Puasa Agar Bibir Sehat Ala Wanita Korea

Selain ibadah dirumah, Stylovers tunda dulu keinginan buka bersama dengan kerabat agar tidak terpapar virus corna-19, dan jika masih ada keinginan buka bersama bisa dilakukan secara online.

Hal kedua yaitu pentingnya mengkonsumsi buah dan sayur, menurut dokter Rita yang dilansir Stylo.ID dari Kompas.com, bahwa pentingnya mengkonsumsi buah yang mengandung air tinggi dan dimakan utuh tanpa ditambahkan gula.

Baca Juga: Makanan Yang Harus Dihindari Saat Berpuasa Bagi Pejuang Maag

Bukan hanya buah, sayur-sayuran juga dikonsumsi minimal dua kali yakni saat sahur dan berbuka puasa.

Selain itu, Stylovers juga bisa melakukan olahraga dirumah agar badan tetap sehat dan bugar.

Baca Juga: Makanan Yang Harus Dihindari Saat Berpuasa Bagi Pejuang Maag

Stylovers bisa rutin seminggu minimal 3-4 melakukan olahraga, namun jika takut kelelahan bisa meakukan olahraga ringan seperti yoga, push up, sit up ataupun zumba di 60 menit sebelum adzan magrib.

Tidak lupa untuk meminum air mineral secara rutin minimal 8 gelas dalam sehari yakni 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka, 2 gelas setelah tarawih dan 2 gelas sebelum tidur.

Nah itu dia tips menjalankan ibadah puasa saat masa covid-19, tetap dirumah aja dan sehat selalu.(*)