Hal kedua yaitu pentingnya mengkonsumsi buah dan sayur, menurut dokter Rita yang dilansir Stylo.ID dari Kompas.com, bahwa pentingnya mengkonsumsi buah yang mengandung air tinggi dan dimakan utuh tanpa ditambahkan gula.
Baca Juga: Makanan Yang Harus Dihindari Saat Berpuasa Bagi Pejuang Maag
Bukan hanya buah, sayur-sayuran juga dikonsumsi minimal dua kali yakni saat sahur dan berbuka puasa.
Selain itu, Stylovers juga bisa melakukan olahraga dirumah agar badan tetap sehat dan bugar.
Baca Juga: Makanan Yang Harus Dihindari Saat Berpuasa Bagi Pejuang Maag
Stylovers bisa rutin seminggu minimal 3-4 melakukan olahraga, namun jika takut kelelahan bisa meakukan olahraga ringan seperti yoga, push up, sit up ataupun zumba di 60 menit sebelum adzan magrib.
Tidak lupa untuk meminum air mineral secara rutin minimal 8 gelas dalam sehari yakni 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka, 2 gelas setelah tarawih dan 2 gelas sebelum tidur.
Nah itu dia tips menjalankan ibadah puasa saat masa covid-19, tetap dirumah aja dan sehat selalu.(*)