Stylo.ID - Stylovers, saat menjalankan puasa, ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk kamu yang ingin mengatur pola makan baru untuk menurunkan berat badan agar tubuh menjadi ideal.
Nah, untuk mendapatkan berat badan yang ideal, bisa dilakukan dengan pemilihan menu makanan diet yang tepat selama menjalankan puasa.
Begitu juga jika kamu suka mengonsumsi jamu sehari-harinya.
Baca Juga: Tips Diet saat Puasa dengan Pilihan Menu Sahur dan Buka Puasa yang Tepat!
Minuman tradisional jamu memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh.
Nah, minuman yang satu ini juga bisa bermanfaat unuk diet atau menurunkan berat badan.
Akan tetapi Stylovers, mengonsumsi jamu khusus penurun berat bada ternyata tidak dianjurkan loh ketika kamu sedang berpuasa.
Hal ini dijelaskan oleh Konsultan Herbal sekaligus Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) dr. Inggrid Tania, M.Si bahwa jamu khusus penurun berat badan pada umumnya juga menurunkan cukup banyak kadar gula darah.
Baca Juga: 3 Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Mencegah Dehidrasi Saat Puasa
Sedangkan ketika berpuasa nih, Stylovers, gula darah tubuh cenderung normal ke rendah, karena tidak makan di waktu pagi dan siang hari.
Ketika kadar gula darah rendah, tubuh akan terasa lemas dan tak bertenaga.
"Sebaiknya tidak mengonsumsi jamu khusus penurun berat badan selama bulan puasa," ungkap Tania.
Baca Juga: Jalani Ibadah Puasa Tanpa Khawatir Berat Badan Naik, Simak Tipsnya Berikut Ini
"Khawatirnya kalau tetap diminum, di tengah-tengah puasa tahu-tahu tekanan darah ngedrop, gula darah ngedrop, terus pingsan," kata Tania.
Nah Stylovers, Tania juga menambahkan, berpuasa justru bisa membantu menurunkan berat badan jika kita mengonsumsi makanan bergizi sehat dan seimbang sepanjang waktu berbuka hingga sahur.
Baca Juga: Jadi Salah Satu Menu Favorit Buka Puasa, Ternyata Timun Suri Punya Banyak Manfaat Untuk Tubuh
Misalnya, dengan mengonsumsi karbohidrat, protein, lemak sehat, hingga vitamin dan mineral yang didapatkan dari sayur dan buah.
Serta, tak lupa menghindari makan makanan diproses dan porsi yang berlebihan.
Baca Juga: Cara Hilangkan Stretch Mark Pakai Bahan Alami yang Bisa Dilakukan Saat Puasa
Baca Juga: Bibir Anti Kering Pecah-pecah Selama Puasa, Atasi dengan Lip Scrub Alami
Ia mengingatkan, penurunan berat badan yang ideal justru dilakukan secara bertahap kalau mau aman. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai, Bahaya Minum Jamu Diet di Bulan Puasa", Penulis : Nabilla Tashandra, Editor : Glori K. Wadrianto