Miller tidak menyarankan membaca berita sebelum tidur supaya kita tak semakin khawatir.
Jika membaca atau menonton berita membuat gejala kecemas atau depresi timbul, hindari sama sekali.
Sebagai gantinya tanyakan pada teman atau keluarga tentang informasi terkini yang kamu butuhkan.
Menurut Jones, konsumsi berita yang positif bukan berarti menghindari realitas, tetapi tentang menciptakan batasan.
“Buat batasan dengan meyakinkan diri bahwa berita-berita bencana itu tidak berpengaruh pada diriku dan tidak mengatur hidupku,” katanya.
Bagi mayoritas orang, mengetahui informasi terbaru setiap hari sangat penting.