Seperti yang diketahui, mangga memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga menimbulkan efek kenyang dan menghindarkanmu dari rasa lemas.
Nah, kadar indeks glikemiknya pun juga rendah, sehingga tidak berpengaruh pada peningkatan kadar gula darah.
Baca Juga: Minuman yang Baik Dikonsumsi Untuk Penambah Tenaga Saat Puasa #DiRumahAjaBisaCantik
5. Menu buka puasa - Ikan Laut
Selanjutnya ada ikan laut yang diselingi dengan sayur dan buah, akan membuat pengidap diabetes senantiasa sehat dalam menjalankan ibadah puasa.
Karena kandungan omega 3 dan lemak jenuh dalam ikan laut tidak akan mengakibatkan peningkatan kadar gula dalam darah.
Nah itu tadi adalah rekomendasi menu buka puasa bagi penderita diabetes, namun sebaiknya tetap dikonsultasikan dengan dokter mengenai menu buka puasa bagi pengidap diabetes agar tidak terjadi kekeliruan ya Stylovers! (*)
Baca Juga: 5 Jenis Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Kondisi Tertentu untuk Menjaga Kesehatan Tubuh