Kalian bisa menambahkan isian seperti pisdan dan kacang-kacangan yang mengandung indeks glikemik rendah, sehingga kolak pisang bisa masuk dalam menu buka puasa bagi penderita diabetes.
3. Menu buka puasa -Air Kelapa
Air kelapa dapat dikonsumsi penderita diabetes sebagai menu buka puasa yang menyegarkan lho Stylovers.
Dalam 240 gram kelapa muda terdapat sekitar 46 kalori, 6 gram gula, 2 gram protein, 9 gram karbohidrat, dan 0 gram lemak.
Nah, kandungan tersebut membuat air kelapa merupakan cairan yang menyehatkan.
Namun tetap usahakan agar memilih air kelapa yang berasal langsung dari kelapa dan bukan air kelapa kemasan, karena biasanya sudah tercampur dengan gula tambahan.
Baca Juga: Ingin Diet Selama Bekerja dari Rumah, 5 Bahan Makanan Ini Wajib Kamu Konsumsi!
4. Menu buka puasa -Jus Mangga
Jus buah mangga tanpa gula rupanya menjadi menu buka puasa yang sehat untuk penderita diabetes.