5 Menu Buka Puasa yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes agar Tetap Bisa Kontrol Gula Darah!

Stylo.ID - Penderita Diabetes memang harus jeli dalam memilih menu buka puasa ya Stylovers.

Walaupun sudah seharian puasa, penderita diabetes tetap harus mengontrol makanan dengan kandungan gula saat sahur maupun buka puasa.

Maka dari itu, berikut ini adalah rekomendasi menu buka puasa untuk penderita diabetes agar nutrisi terpenuhi dan kadar gula darah tetap normal.

Baca Juga: Bahaya Banyak Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis Selama Social Distancing Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh #DiRumahAjaBisaCantik

1. Menu buka puasa - Kurma

Kurmamemang kaya akan serat, selain itu juga mengandung gula alami yang tidak menyebabkan kadar gula darah tinggi.

Nah, dilansir dari Nutrition Journal, hampir semua varian kurma memiliki indeks glikemik rendah, yaitu sekitar 43-53.

Baca Juga: Meski Enak dan Menggiurkan, 5 Bahan Makanan dan Minuman Ini Harus Kamu Hindari Guna Cegah Bau Mulut Ketika Puasa Ramadan 2020! #DiRumahAjaBisaCantik

2. Menu buka puasa -Kolak

Kolak merupakan slaah satu menu buka puasa yang sepertinya wajib ada di meja makan ya Stylovers! Hehehe.

Menariknya nih Stylovers, penderita diabetes tetap bisa mengonsumsi kolak tapi dengan takaran gula khusus ya!