Stylo.ID - Kerap dianggap sepele, ternyata tidur merupakan salah satu kebutuhan tubuh kita oh, Stylovers!
Dilansir Stylo.ID dari laman YourTango, menurut National Sleep Foundation mengatakan bahwa orang dewasa setidaknya membutuhkan waktu tidur antara 7-9 jam setiap malamnya.
Waktu tersebut bukan jam total loh, tapi Waktu 7-9 jam adalah waktu yang kamu butuhkan setiap malamnya.
Hal ini karena tubuh memerlukan waktu untuk tidur agar bisa menyegarkan dan memperbarui sel-sel yang ada di dalam tubuh, termasuk pada kulit wajah wanita.
Jadi, tidur juga bermanfaat untuk meningkatkan kecantikan.
Kualitas tidur yang baik akan membuat kulitmu terlihat lebih sehat dan segar.
Selain untuk kecantikan, tidur juga penting bagi pikiran kita.
Karena ia membantu memperkuat dan mengkonsolidasi ingatan.
Dari beberapa ulasan di atas, tentu bisa disimpulkan bahwa tidur sangat penting untuk tetap menjaga kesehatan dan juga kecantikan.
Dan inilah beberap tips untuk memperbaiki kualitas tidurmu agar kualitas kecantikan kita tetap terjaga.