Menurut dr Tan, yang terpenting adalah sinar matahari dapat menjangkau area tubuh seluas mungkin, seperti bagian punggung.
Saat berjemur, tak kalah penting pula bahwa posisi tubuh kita harus memunggungi matahari.
Hal ini diperlukan agar penyerapan sinar matahari terjadi dengan optimal tetapi kulit wajah tetap aman karena paparan UVB juga bisa menimbulkan bintik-bintik hitam pada wajah.
Baca Juga: 4 Fakta Kopi Bisa Tingkatkan Imun untuk Cegah Virus Corona
Jadi, jangan lupa juga untuk tetap menggunakan sunscreen pada area wajah selama berjemur ya Stylovers untuk menghindari efek penuaan dini yang bisa muncul pada kulit wajah.
Nah, itu dia Stylovers cara meningkatkan daya tahan tubuh dengan berjemur bak para artis yang perlu dilakukan dengan cara dan di waktu yang tepat. Jangan sampai lupa, ya! (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “Berjemur Jam 10 Siang untuk Jaga Daya Tahan Tubuh” (https://health.kompas.com/read/2020/03/22/080000868/berjemur-jam-10-siang-untuk-jaga-daya-tahan-tubuh)
Penulis: Mahardini Nur Afifah