MSG adalah zat tambahan makanan yang aman, seperti yang dinyatakan oleh FDA, WHO, dan EFSA.
Mitos: MSG Tidak Lebih Baik dari Garam
Fakta:
MSG mengandung lebih sedikit sodium dibandingkan garam biasa: 1 gram MSG memiliki sekitar 120 mg sodium, sedangkan 1 gram garam dapur (sodium klorida) mengandung sekitar 390 mg sodium.
Menggunakan MSG dapat membantu mengurangi asupan sodium secara keseluruhan.
Kesimpulan: Mitos atau Fakta?
Mitos: MSG berbahaya untuk kesehatan secara umum.
Fakta: MSG aman dikonsumsi dalam jumlah wajar, berdasarkan penelitian ilmiah dan persetujuan badan kesehatan global seperti WHO dan FDA.
Tips Aman Menggunakan MSG
Gunakan dengan Moderasi: Sama seperti garam dan gula, konsumsi MSG berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan rasa atau efek sementara.
Perhatikan Sensitivitas: Jika merasa sensitif terhadap MSG, batasi konsumsi dan perhatikan efek setelah makan makanan yang mengandung MSG.
Pilih Makanan Seimbang: Gunakan MSG untuk melengkapi rasa, tetapi tetap fokus pada makanan sehat dan alami.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Rekomendasi Produk Perawatan Rambut dan Alat Rambut dengan Desain Apik Sekaligus Menyenangkan
KOMENTAR