Ketombe Berjatuhan Seperti Salju, Simak Penyebab dan Cara Mengatasinya

- Jaga Keseimbangan Mencuci Rambut

Cuci rambut secara rutin, tetapi tidak terlalu sering.

Mencuci rambut 2-3 kali seminggu dengan sampo anti-ketombe sudah cukup untuk membersihkan minyak berlebih dan menghindari kulit kepala yang terlalu kering.

- Gunakan Air Hangat, Bukan Panas

Mencuci rambut dengan air yang terlalu panas bisa menghilangkan minyak alami kulit kepala dan membuatnya lebih kering. Sebaiknya gunakan air hangat atau suam-suam kuku saat mencuci rambut.

Gunakan Pelembap Udara

Jika kamu berada di lingkungan yang kering atau sering menggunakan AC, pertimbangkan untuk menggunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara, yang akan membantu mencegah kulit kepala menjadi kering.

- Diet Seimbang

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, vitamin B, dan zinc untuk mendukung kesehatan kulit kepala dari dalam.

Makanan seperti ikan berlemak, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau dapat membantu menjaga kulit kepala tetap sehat.

- Jaga Gaya Hidup Sehat

Minum banyak air untuk menjaga hidrasi tubuh, termasuk kulit kepala.

Kelola stres, karena stres dapat memengaruhi kesehatan kulit dan memicu ketombe.

Jika Ketombe Tidak Hilang

Jika kamu sudah mencoba berbagai cara untuk mengatasi ketombe, tetapi kondisinya tidak membaik setelah beberapa minggu, atau jika ada gejala lain yang mengkhawatirkan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit. Mereka dapat memberikan diagnosa yang lebih tepat dan mungkin meresepkan perawatan topikal atau obat oral yang lebih kuat sesuai kondisi kulit kepala.

Kesimpulan

Ketombe salju disebabkan oleh kulit kepala yang kering dan biasanya tidak berbahaya.

Perawatan rutin yang meliputi penggunaan sampo anti-ketombe, pelembap kulit kepala, dan menjaga pola hidup sehat dapat membantu mengatasi masalah ini.

Namun, jika ketombe tidak kunjung hilang atau disertai dengan gejala lain yang lebih serius, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk diagnosis dan perawatan lebih lanjut.

(*)

PROMOTED CONTENT