Ini Rahasianya, Mulai 9 Kebiasaan yang Membuat Awet Muda Berikut Ini!

Minum air putih setidaknya 8 gelas setiap hari.

Kebiasaan ini dapat membuat kulit tetap lembap dan terhindar dari dehidrasi yang dapat menyebabkan kulit jadi kering serta berkerut.

6. Kelola stress

Ketika merasa tertekan serta stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang bisa memicu kerusakan sel tubuh dan meningkatkan risiko terjadinya penuaan dini.

Oleh sebab itu, Stylovers perlu mengurangi stress supaya tetap awet muda serta sehat.

Misalnya dengan melakukan teknik relaksasi, melakukan aktivitas yang disukai, atau mendengarkan lagu.

7. Hindari rokok dan minuman beralkohol

Kebiasaan merokok serta minum minuman beralkohol bisa membuat produksi kolagen berkurang, jadi kulit akan lebih cepat kendur serta keriput.

Baca Juga: Cara Agar Kulit Lebih Cerah dan Awet Muda, Lakukan Rutin dari Sekarang!

8. Batasi konsumsi makanan siap saji

Makanan siap saji biasanya tinggi kalori, lemak trans, gula, garam, serta rendah nutrisi.

9. Hindari paparan sinar matahari berlebih dan polusi

Hindari paparan sinar matahari yang terlalu lama, terutama pada pukul 10 pagi sampai 4 sore.

Sebab, pada waktu tersebut intensitas radiasi sinar UV akan lebih tinggi serta dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan kulit.

Nah, itu dia Stylovers apa saja kebiasaan yang membuat awet muda. Mulai dari sekarang, yuk! (*)

Baca Juga: Manfaat Jus Stroberi untuk Wanita, Cocok Buat Diet dan Bikin Awet Muda

PROMOTED CONTENT