Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja kebiasaan yang membuat awet muda?
Memiliki kebiasaan yang baik sejak muda bisa membantu kita tetap awet muda.
Deretan kebiasaan ini tak hanya baik untuk penampilan, tapi juga kesehatan tubuh.
Dilansir dari alodokter.com, memulai kebiasaan ini akan membuat kita menuai hasilnya di hari tua nanti.
Yuk, simak apa saja kebiasaan yang membuat awet muda berikut ini!
1. Pola makan sehat
Jalani pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.
Misalnya seperti buah-buahan, kacang-kacangan, minyak sehat, sayuran, hingga dark chocolate.
Pastikan makanan yang dikonsumsi mengandung banyak nutrisi seperti serat, vitamin, mineral, hingga antioksidan untuk mencegah munculnya tanda penuaan dini.
2. Rutin olahraga
Baca Juga: Gak Masalah Buat Ngemil, Ini 6 Makanan yang Bikin Awet Muda!
Dengan bertambahnya umur, kulit akan mulai kendur karena produksi kolagen dan massa otot berkurang.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR