Ini Rahasianya, Mulai 9 Kebiasaan yang Membuat Awet Muda Berikut Ini!

Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja kebiasaan yang membuat awet muda?

Memiliki kebiasaan yang baik sejak muda bisa membantu kita tetap awet muda.

Deretan kebiasaan ini tak hanya baik untuk penampilan, tapi juga kesehatan tubuh.

Dilansir dari alodokter.com, memulai kebiasaan ini akan membuat kita menuai hasilnya di hari tua nanti.

Yuk, simak apa saja kebiasaan yang membuat awet muda berikut ini!

1. Pola makan sehat

Jalani pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.

Misalnya seperti buah-buahan, kacang-kacangan, minyak sehat, sayuran, hingga dark chocolate.

Pastikan makanan yang dikonsumsi mengandung banyak nutrisi seperti serat, vitamin, mineral, hingga antioksidan untuk mencegah munculnya tanda penuaan dini.

2. Rutin olahraga

Baca Juga: Gak Masalah Buat Ngemil, Ini 6 Makanan yang Bikin Awet Muda!

Dengan bertambahnya umur, kulit akan mulai kendur karena produksi kolagen dan massa otot berkurang.

PROMOTED CONTENT