Minuman untuk Sembelit, Berasal dari Bahan Alami yang Aman dan Enak

Stylo Indonesia - Sembelit atau kondisi pembuangan akhir yang tak lancar sering menimbulkan rasa tak nyaman.

Bagaimana tidak, tubuh yang mengalami sembelit akan terasa seperti begah dan perut bisa terlihat menggembung.

Buang Air Besar atau BAB yang tak lancar ini sebagian besar disebabkan karena saluran pencernaan yang tak lancar.

Penyebabnya, seringkali karena kurang serat yang berfungsi untuk melancarkan BAB, Stylovers.

Jika kamu mengalami sembelit, ada sejumlah minuman yang cocok untuk kamu konsumsi agar BAB kembali lancar.

Berikut ini ada rekomendasi minuman untuk sembelit agar BAB lancar yang berasal dari bahan alami.

Yuk, simak semuanya.

Jaga tubuh terhidrasi

Minum cukup air setiap hari sangat penting untuk mencegah dan mengatasi sembelit.

Dehidrasi dapat menyebabkan tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan.

Teh mint

Teh peppermint memiliki efek relaksasi pada otot-otot saluran pencernaan dan dapat membantu mengatasi sembelit.

Seduh teh mint dengan air panas, lalu konsumsi saat suhu sudah hangat.

Air perasan lemon

Air lemon dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu pergerakan usus.

Campurkan jus setengah lemon dengan segelas air hangat dan minum di pagi hari.

Baca Juga: Makanan Minuman Penambah Darah, Baik untuk Kejar Zat Besi yang Kurang

Air kelapa

Air kelapa dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan mengandung elektrolit yang bermanfaat untuk pencernaan.

Jus buah

Jus buah-buahan seperti apel, pir, atau anggur mengandung sorbitol yang dapat membantu melunakkan tinja dan mempermudah buang air besar.

Air jahe

Jahe dapat merangsang pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus.

Kamu bisa minum teh jahe hangat dapat membantu meredakan sembelit.

Teh hijau

Teh hijau memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan serta meredakan sembelit.

Yogurt

Minuman fermentasi seperti kefir atau yogurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan dan dapat membantu mengatasi sembelit.

Baca Juga: BAB Keras Setelah Melahirkan, Perbanyak Minum Air Putih dan Lakuin Ini

 

 (*)

PROMOTED CONTENT