Bolehkah Berenang Saat Menstruasi? Ini Triknya Supaya Tetap Aman!

Stylo Indonesia - Stylovers mungkin pernah bertanya-tanya, bolehkah berenang saat menstruasi?

Berenang adalah olahraga yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Namun, banyak perempuan ragu untuk melakukan olahraga renang saat sedang haid.

Dikhawatirkan berenang dalam kondisi saat haid bisa menyebabkan infeksi tertentu, atau darah haid bisa mencemari air kolam renang.

Yuk, simak bolehkah berenang saat menstruasi atau tidak berikut ini!

Bolehkah Berenang Saat Menstruasi?

Dilansir dari halodoc.com, berenang ketika haid sebetulnya aman untuk dilakukan.

Berenang ketika haid cukup aman dilakukan dan tidak meningkatkan risiko infeksi.

Bahkan, melakukan olahraga ini saat haid justru memberi sejumlah manfaat.

Berenang ketika haid juga dapat meredakan nyeri atau kram perut yang dialami.

Baca Juga: Mood Booster Menstruasi Buat Cewek Biar Happy, Cowok Sini Merapat!

Olahraga ini dapat membuat tubuh jadi lebih rileks, jadi bisa mengurangi tingkat stress.

Tips Aman Berenang Saat Menstruasi

1. Jangan gunakan pembalut biasa

Pembalut bekerja dengan menyerap darah menstruasi.

Oleh sebab itu, jangan gunakan pembalut biasa saat berenang.

Pembalut yang digunakan akan menyerap air sehingga tidak efektif dan berantakan.

Bahkan, hal ini bisa menyebabkan darah menembus pakaian renang lalu mengotori air kolam.

2. Gunakan menstrual cup

Sebaiknya gunakan menstrual cup saat berenang.

Menstrual cup dimasukkan ke dalam lubang vagina untuk menyumbat vagina dan menampung darah menstruasi supaya tidak bocor.

Baca Juga: Cewek Manja saat Menstruasi, Kenapa Ya? Cowok-cowok, Merapat Sini!

Produk ini lebih aman dan risiko bocornya lebih rendah.

Namun, jangan menggunakan menstrual cup lebih dari 6 jam tanpa dibersihkan dan pastikan untuk selalu menjaga kebersihan alat ini.

3. Gunakan pakaian renang berwarna gelap

Meski sudah menggunakan menstrual cup, masih ada kecil kemungkinan atau kekhawatiran bahwa darah haid bisa menembus.

Jika begitu, Stylovers bisa menggunakan baju renang yang berwarna gelap seperti hitam, biru tua, atau ungu tua.

4. Segera bersihkan area kewanitaan setelah berenang

Dilansir dari alodokter.com, kebersihan air kolam renang sulit dijamin karena digunakan oleh banyak orang, apalagi jika sistem penyaringan kolam tidak baik.

Oleh sebab itu, setelah berenang, segera mandi dan bersihkan tubuh dengan air bersih.

Bersihkan juga area kewanitaan dan menstrual cup yang digunakan.

Benarkah Darah Menstruasi Tidak Keluar Saat di Dalam Air?

Baca Juga: Miss V Gatal Pakai Pembalut saat Menstruasi, Ini Penyebabnya Jarang Disadari

Saat kita berada di dalam air, darah haid bukan berhenti keluar.

Hanya terjadi pengurangan aliran darah haid karena adanya tekanan air.

Jadi, darah haid tetap keluar meski kamu berada di dalam air ya, Stylovers!

Nah, itu dia Stylovers penjelasan bolehkah berenang saat menstruasi atau tidak. Jika ingin melakukannya, lakukan tips yang sudah diberikan ya! (*)

Baca Juga: Nyeri Haid Bisa Sampai Pingsan? Coba Hindari 6 Makanan Ini Saat Menstruasi

PROMOTED CONTENT