Mengatasi Kepala Pusing Tanpa Obat memang Bisa? Cek Selengkapnya, Yuk!

Minuman yang mengandung elektrolit seperti air kelapa bisa membantu jika dehidrasi disebabkan oleh hilangnya elektrolit.

Istirahat 

Ketika pusing muncul, kamu bisa berbaring di ruangan yang tenang dan gelap bisa membantu meredakan pusing.

Baca Juga: 14 Hari Jaga Berat Badan Selama Puasa Day 9: Pola Istirahat yang Cukup Selama Puasa

Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau latihan pernapasan dalam dapat mengurangi stres yang mungkin menyebabkan pusing.

Kompres

Dengan kompres dingin, kamu bisa letakkan kompres dingin di dahi atau leher untuk meredakan pusing.

Untuk pilihan kompres hangat, coba diletakkan pada leher juga bisa membantu jika pusing disebabkan oleh ketegangan otot.

Lakukan peregangan

Kamu bisa mengurangi rasa pusing dengan melakukan peregangan lembut untuk leher dan bahu.

Selanjutnya, coba kamu berjalan-jalan ringan atau yoga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pusing.

Menjaga asupan gizi

PROMOTED CONTENT