Sembelit di Usia Dewasa Disebabkan Oleh Apa? Ternyata Sepele

Stylo Indonesia - Kasus sembelit di usia dewasa ternyata sering dialami banyak orang.

Yap, hal ini disebabkan oleh berbagai faktor.

Munculnya rasa sembelit ketiak usia dewasa biasanya dipengaruhi oleh gaya hidup.

Pemilihan gaya hidup yang tidak sehat, akan berujung pada sembelit ketika ingin BAB atau buang air besar.

Kira-kira, apa saja ya, penyebab orang dewasa bisa muncul rasa sembelit yang bisa mengganggu aktivitas?

Simak yuk, penjelasannya berikut ini. 

Sering menahan BAB

Menahan untuk buang air besar secara teratur bisa mengganggu ritme alami pencernaan dan menyebabkan sembelit.

Jarang minum air

Kurang minum air bisa mengakibatkan dehidrasi, yang dapat membuat tinja menjadi keras dan sulit untuk dilewatkan. 

Minim serat

Diet rendah serat bisa menyebabkan sembelit karena serat membantu memperlancar pencernaan dan meningkatkan volume tinja.

Baca Juga: Sembelit saat Idul Adha: Apakah Makan Daging Menjadi Penyebabnya?

Adanya perubahan gaya hidup

Perubahan rutinitas, seperti perjalanan jauh atau perubahan jadwal tidur, bisa mempengaruhi ritme pencernaan dan menyebabkan sembelit sementara.

Tingkat stres

Stres atau kecemasan dapat mempengaruhi fungsi pencernaan dan memperlambat gerakan usus, yang dapat menyebabkan sembelit.

Jarang aktivitas fisik

Kurang bergerak atau kurangnya aktivitas fisik dapat memperlambat pergerakan usus dan menyebabkan sembelit. 

Kondisi medis pada tubuh

Beberapa kondisi medis, seperti sindrom iritasi usus (irritable bowel syndrome/IBS), sindrom usus besar yang iritabel (irritable bowel disease/IBD), diabetes, atau gangguan tiroid, dapat menyebabkan sembelit.

Konsumsi obat-obatan tertentu

Beberapa obat-obatan, seperti opioid, antidepresan, atau obat penurun tekanan darah, dapat menyebabkan sembelit sebagai efek sampingnya.

Baca Juga: 11 Makanan yang Bisa Melancarkan BAB, Solusi Mudah Atasi Sembelit!

 

(*)

PROMOTED CONTENT