Puasa Tanpa Sahur, Lakukan 4 Tips Ini Agar Kuat Sampai Waktu Berbuka!

Stylo Indonesia - Stylovers mungkin pernah bertanya-tanya, bolehkah puasa tanpa sahur?

Stylovers mungkin tak sengaja melewatkan sahur karena tertidur akibat kelelahan.

Atau, Stylovers mungkin merasa sudah makan yang cukup di malam hari dan merasa itu cukup untuk bekal puasa seharian.

Agar tetap kuat menjalani puasa meski tidak sahur, ada beberapa tips yang bisa Stylovers lakukan.

Yuk, simak apa saja tips puasa tanpa sahur agar kuat sampai waktunya berbuka berikut ini!

1. Cari sinar matahari

Dilansir dari halodoc.com, cahaya terang terutama cahaya matahari berfungsi sebagai sinyal alami untuk tubuh agar tetap terjaga.

Sebab, tubuh bekerja mengikuti jam biologis atau ritme sirkadian yang diatur oleh salah satunya cahaya.

Agar Stylovers tetap bertenaga seharian, bukalah tirai jendela rumah, atau carilah celah di mana sinar matahari bisa masuk.

Kalau cuaca sedang mendung, nyalakan lampu dengan cukup terang.

Baca Juga: Apakah Muntah Membatalkan Puasa? Cepat Lakukan Ini Supaya Tidak Batal!

2. Mandi air dingin

Mandi menggunakan air dingin mempunyai manfaat untuk membuat badan jadi lebih segar serta tak gampang lemas.

Sebelum mulai berkegiatan, Stylovers bisa mandi air dingin agar badan lebih segar ketika puasa meski tidak sahur.

Kalau suhu udara di tempat Stylovers tinggal cukup panas, Stylovers bisa mandi air dingin lagi di siang atau sore hari untuk mencegah badan lemas.

Dijamin, tubuh akan menjadi lebih segar setelahnya!

3. Atur kegiatan

Dilansir dari hellosehat.com, ketika sedang puasa tanpa sahur, sebaiknya Stylovers memilih kegiatan yang ringan terlebih dahulu.

Pilih kegiatan yang menggunakan sedikit tenaga supaya stamina tubuh juga tetap stabil.

Atur jadwal aktivitas yang akan Stylovers lakukan, dahulukan kegiatan yang gampang dilakukan serta tidak mendesak.

Setelah dekat waktu berbuka, barulah Stylovers dapat melakukan kegiatan yang memerlukan energi besar seperti olahraga.

Baca Juga: Kaget Timbangan Malah Nambah Usai Puasa? Bisa Jadi Karena Kurang Minum Air Putih!

4. Tidur siang

Puasa tanpa sahur pasti akan membuat badan terasa lemas, jadi Stylovers bisa mengisi waktu dengan tidur siang.

Dengan begitu, Stylovers bisa menahan rasa haus serta lapar selama beberapa jam.

Tak hanya mengganti waktu tidur yang biasanya berkurang di bulan puasa, tidur siang juga akan membuat tubuh berhemat energi.

Hal ini juga akan membantu tubuh jadi tetap kuat puasa sampai waktu berbuka meski tidak sahur.

Nah, itu dia Stylovers apa saja tips puasa tanpa sahur agar kuat sampai waktunya berbuka.

Semoga ibadah puasamu lancar selalu ya, Stylovers! (*)

Baca Juga: Menuju Lebaran 2024 Langsing, Konsumsi Ini Pas Buka Puasa Setiap Hari

PROMOTED CONTENT