![Kaget Timbangan Malah Nambah Usai Puasa? Bisa Jadi Karena Kurang Minum Air Putih!]()
freepik.com
Kaget Timbangan Malah Nambah Usai Puasa? Bisa Jadi Karena Kurang Minum Air Putih!
Stylo Indonesia - Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa puasa dapat menjadi cara yang aman untuk menurunkan berat badan.
Puasa selama beberapa jam dalam sehari bisa membuat tubuh membakar sel lemak secara lebih efektif dibandingkan cara diet pada umumnya.
Saat berpuasa, tubuh akan didorong untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi tubuh pengganti gula.
Dengan berpuasa, tubuh mampu mentoleransi gula dengan lebih baik, termasuk glukosa yang terkandung dalam karbohidrat.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kemampuan insulin dalam mengirim sinyal kepada sel tubuh untuk menyerap glukosa dari dalam darah.
Tapi, bulan puasa udah dua minggu berjalan, kok berat badan malah naik, sih??
Ada banyak faktor yang memengaruhi bertambahnya berat badan saat puasa.
Melansir Bobo.Id, ini 5 penyebab berat badan justru naik saat puasa. Pengaruh menu sahur dan berbuka, nih?
1. Melewatkan Sahur
Seperti kita tahu, sahur merupakan waktu penting untuk mengisi energi tubuh setelah seharian berpuasa.
Melewatkan sahur bisa bikin tubuh kekurangan energi dan tingkatkan rasa lapar berlebih saat berbuka.
Kondisi ini berpotensi mengakibatkan makan berlebihan dan akhirnya berat badan pun jadi naik, Stylovers.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
PROMOTED CONTENT
REKOMENDASI HARI INI
Lari Bersama Sejarah untuk Satukan Negeri di Justisia Half Marathon
KOMENTAR