Obat Alami Asam Urat Naik pas Lebaran, Coba Konsumsi Ini, deh!

Stylo Indonesia - Memasuki hari Lebaran nanti, biasanya urusan dapur masak-memasak makanan sudah mulai disibukan.

Yap, di Indonesia, tradisi Lebaran menjadi cara bersilaturahmi antar keluarga dan pastinya makanan menjadi pemersatu kehangatan di hari raya Lebaran.

Namun, kadang kala kita suka lupa diri untuk kontrol apa yang kita konsumsi di hari Lebaran.

Wajar banget hal itu terjadi, karena disebabkan oleh rasa bahagia ketika bersama dengan kerabat dan keluarga tersayang, makan menjadi momen yang ditunggu-tunggu.

Nah, penting banget nih buat Stylovers kalau sudah tak beraturan makannya, untuk melakukan pengecekan darah.

Salah satu permasalahan tubuh yang muncul setelah Lebaran yakni tingginya asam urat.

Jika asam urat sudah naik, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meredakannya.

Dengan bahan alami seperti buah-buahan yang rendah kandungan purin, bisa menjadi pilihan serat yang aman bagi tubuh.

Purin sendiri merupakan senyawa yang bisa meningkatkan kadar asam urat di tubuh kita.

Berikut ini buah-buahan yang direkomendasikan ketika asam urat sedang meningkat.

Apel

Apel adalah pilihan yang bagus karena rendah purin dan tinggi serat.

Baca Juga: Masalah Asam Urat Kambuh saat Puasa, Ini Tips Menghindarinya

Serat dapat membantu mengurangi penyerapan purin dalam tubuh.

Kiwi

Berikutnya ada kiwi yang menjadi sumber vitamin C yang baik dan rendah purin, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh orang dengan asam urat.

Buah berry

Buah berry seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry relatif rendah purin dan kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Buah ceri

Buah ceri meskipun memiliki kandungan purin sedikit lebih tinggi daripada buah lain dalam rekomendasi ini, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cherry bisa membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu dalam pencernaan dan rendah purin, sehingga aman dikonsumsi oleh orang dengan asam urat.

Pear

Pear juga rendah purin dan mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Itulah rekomendasi buah-buahan yang cocok untuk kamu yang asam uratnya tinggi.

Tubuh kita memang membutuhkan buah dan sayur untuk kebutuhan serat, akan tetapi, tetap perhatikan jumlah yang masuk ya, Stylovers.

Baca Juga: Diet Air Putih Malah Bikin Dehidrasi, Asam Urat, Hingga Diabetes? Simak Pemaparannya

 

Segera konsultasikan ke dokter apabila dirasa asam urat semakin meningkat dan tak nyaman.(*)

PROMOTED CONTENT