Baca Juga: Masalah Asam Urat Kambuh saat Puasa, Ini Tips Menghindarinya
Serat dapat membantu mengurangi penyerapan purin dalam tubuh.
Kiwi
Berikutnya ada kiwi yang menjadi sumber vitamin C yang baik dan rendah purin, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh orang dengan asam urat.
Buah berry
Buah berry seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry relatif rendah purin dan kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Buah ceri
Buah ceri meskipun memiliki kandungan purin sedikit lebih tinggi daripada buah lain dalam rekomendasi ini, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cherry bisa membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu dalam pencernaan dan rendah purin, sehingga aman dikonsumsi oleh orang dengan asam urat.
Pear
Pear juga rendah purin dan mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Itulah rekomendasi buah-buahan yang cocok untuk kamu yang asam uratnya tinggi.
Tubuh kita memang membutuhkan buah dan sayur untuk kebutuhan serat, akan tetapi, tetap perhatikan jumlah yang masuk ya, Stylovers.
Baca Juga: Diet Air Putih Malah Bikin Dehidrasi, Asam Urat, Hingga Diabetes? Simak Pemaparannya
Segera konsultasikan ke dokter apabila dirasa asam urat semakin meningkat dan tak nyaman.(*)
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR