Konsumsi karbohidrat kompleks yang bikin kenyang lebih lama saat puasa, seperti nasi merah, roti gandum, oatmeal atau makanan lainnya mengandung gandum.
Hindari minum teh dan kopi saat sahur untuk mencegah sakit kepala dan tubuh terasa lemas saat puasa.
Selain itu, hindari makan terlalu banyak saat berbuka yang membuat kenyang lebih lama sehingga melewatkan sahur.
Istirahat yang cukup efektif membantu mencegah sakit kepala saat puasa secara alami.(*)
Baca Juga: Sakit Kepala Hingga Mata Tegang, Ini Bahaya Terlalu Lama Lihat Layar
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Spotlight 2024, AM By Anggiasari X MANIKA Luncurkan Koleksi Causality untuk AM Autumn Winter 2024-2025
KOMENTAR