Stylo Indonesia - Gangguan kesehatan yang satu ini dialami banyak orang.
Munculnya hal ini tentunya bikin gak nyaman dan mengganggu saat beraktivitas.
Cara mengatasinya menjadi topik yang banyak dicari agar bisa kembali beraktivitas dengan nyaman.
Penting juga mengetahui cara mencegahnya agar tidak terjadi lagi agar ibadah puasa berjalan dengan lancar.
Yuk, simak cara mencegah sakit kepala saat puasa dengan mudah dari Stylo Indonesia berikut ini.
Baca Juga: Kebiasaan Sepele Bikin Sakit Kepala saat Puasa Tanpa Disadari
Defisit kalori dan kekurangan cairan merupakan penyebab utama sakit kepala saat puasa.
Cara mencegahnya dimulai dari minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka.
Minum air putih 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka dan 4 gelas di malam hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Jangan melewatkan sahur yang merupakan salah satu pemicunya.
Penuhi asupan nutrisi yang cukup saat sahur dan berbuka agar tubuh berenergi dan mencegah sakit kepala saat puasa.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR