Bikin Makin Bau Mulut, Ini Jenis Makanan yang Perlu Dihindari Saat Puasa

Stylo Indonesia - Bau mulut merupakan salah satu permasalahan yang kerap terjadi selama bulan puasa.

Selain karena hidrasi kekurangan air saat puasa, ternyata ada beberapa penyebab bau mulut terjadi.

Salah satunya dapat disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi saat sahur maupun saat buka puasa.

Beberapa makanan tertentu dapat menyebabkan bau mulut saat puasa, terutama jika konsumsi dalam jumlah yang cukup besar atau jika tidak diimbangi dengan kebersihan mulut yang baik.

Berikut beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut saat puasa:

Bawang Putih dan Bawang Merah

Makanan yang mengandung bawang putih dan bawang merah memiliki senyawa sulfur yang dapat menyebabkan bau mulut yang kuat.

Selain mneyebabkan bau mulut, bawang juga bisa menyebabkan bau badan. 

Makanan Berlemak dan Berminyak

Makanan yang tinggi lemak dan minyak dapat meningkatkan produksi minyak di dalam mulut, yang dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau mulut.

Makanan Pedas

Makanan pedas dapat meningkatkan produksi air liur, yang pada gilirannya dapat menyebabkan mulut menjadi kering setelah efek pedasnya mereda.

Mulut kering adalah lingkungan yang baik bagi bakteri penyebab bau mulut untuk berkembang biak.

Baca Juga: Kenapa Bau Mulut Saat Puasa? Ini Penyebab dan Cara Menghilangkannya!

Daging Merah

Daging merah dan makanan olahan daging dapat meningkatkan risiko bau mulut, terutama jika sisa-sisa makanan tertinggal di gigi dan sela-sela mulut.

Makanan Manis dan Makanan Berkarbohidrat Tinggi

Makanan manis dan makanan berkarbohidrat tinggi seperti kue, permen, dan roti dapat menjadi sumber nutrisi bagi bakteri penyebab bau mulut.

Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol dapat mengurangi jumlah air liur dalam mulut, yang dapat menyebabkan mulut menjadi kering dan meningkatkan risiko bau mulut.

Kopi dan Teh

Keduanya dapat menyebabkan dehidrasi dan mengurangi produksi air liur, yang juga dapat menyebabkan mulut menjadi kering dan berbau.

Meminimalkan konsumsi makanan-makanan tersebut atau menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara teratur, menggunakan benang gigi, dan membersihkan lidah dapat membantu mengurangi risiko bau mulut saat puasa.

Juga, pastikan untuk minum air yang cukup untuk menjaga kelembapan mulut dan mengurangi risiko bau mulut.

(*)

PROMOTED CONTENT