Sakit Kepala Hingga Mata Tegang, Ini Bahaya Terlalu Lama Lihat Layar

Mengistirahatkan mata

Tidak selalu tidur, mengistirahatkan mata bisa dilakukan ketika kamu sedang beraktivitas.

Lakukan istirahat mata setiap 20 menit dengan memandang ke jarak yang lebih jauh selama 20 detik.

Sisipkan waktu jeda dalam penggunaan layar, terutama sebelum tidur.

Atur posisi layar

Pastikan layar berada pada tingkat mata dan tidak terlalu dekat.

Cara ini bisa membantu fokus mata dengan tepat agar mata tidak bekerja terlalu lelah.

Baca Juga: 3 Pilihan Masker Mata untuk Menjaga Area Mata, Auto Check Out!

 

Atur filter

Beberapa perangkat dan aplikasi menyediakan filter cahaya biru untuk mengurangi paparan cahaya biru di malam hari. (*)

PROMOTED CONTENT