Sakit Kepala Hingga Mata Tegang, Ini Bahaya Terlalu Lama Lihat Layar

Penggunaan perangkat dengan posisi yang tidak benar dapat menyebabkan masalah postur, seperti nyeri leher dan punggung.

Sulit tidur

Paparan cahaya biru dari layar dapat mengganggu ritme tidur alami, menyebabkan kesulitan tidur atau insomnia.

Baca Juga: Bahaya Radiasi Komputer untuk Mata, Ini Tips Menjaga Mata Tetap Sehat

Mudah sakit kepala

Paparan terus-menerus terhadap layar elektronik dapat menyebabkan sakit kepala, terutama jika posisi layar, tingkat kecerahan, atau kontrasnya tidak sesuai.

Kombinasi sakit area kepala

Kombinasi dari gejala seperti mata kering, ketegangan mata, sakit kepala, dan gangguan tidur dapat dikenal sebagai sindrom penggunaan berlebihan layar.

Minus mata bertambah

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara penggunaan layar yang berlebihan dan peningkatan risiko miopia, terutama pada anak-anak dan remaja.

Itulah resiko masalah kesehatan yang dialami jika kita terlalu lama menatap gawai.

Buat Stylovers yang mau mencegah masalah kesehatan tadi, kamu bisa melakukan beberapa cara pencegahan yang tepat seperti berikut ini.

PROMOTED CONTENT