Makan Telur Tanpa Khawatir Berjerawat, Tinggal Lakukan Cara Ini!

Stylo Indonesia - Halo Stylovers! Sudah menjadi rahasia umum kalau jerawat merupakan masalah kulit yang sering dialami oleh banyak orang. 

Penyebab jerawat berbeda tiap orangnya, bisa jadi karena faktor genetik, hormonal, hingga pola makan.

Berbicara tentang pola makan, ada salah satu makanan yang sering dikaitkan dengan jerawat yaitu telur.

Meski kaya akan protein dan nutrisi, telur dipercaya dapat menimbulkan jerawat apalagi jika mengonsumsinya secara berlebihan. 

Eits gak perlu khawatir! Kamu tetap bisa makan telur tanpa khawatir berjerawat lho, Stylovers!

Kamu tinggal ikuti cara yang Stylo sajikan berikut ini! Simak, yuk!

Baca Juga: Apakah Makan Telur Bisa Menyebabkan Jerawat? Kamu Perlu Waspada!

1. Cara Memilih Telur

Saat memilih telur, pilihlah telur yang berkualitas, bersih, dan segar.

Jangan lupa periksa tanggal kadaluarsa dan kondisi cangkang telur sebelum membeli dan menyimpannya.

2. Cara Memasak Telur

Masak telur dengan cara yang sehat, seperti merebus, mengukus, atau menumis dengan sedikit minyak.

Hindari menggoreng telur dengan minyak berlebih atau menambahkan bahan-bahan berlemak seperti keju, mentega, atau mayones.

Bahan-bahan tersebut dapat meningkatkan produksi minyak di tubuh yang berpotensi menyumbat pori-pori sehingga menyebabkan jerawat. 

Baca Juga: Pantas Bisa Mencerahkan Kulit dan Atasi Jerawat, Ternyata Ada Kandungan Ini di Buah Delima!

3. Variasi Menu Olahan Telur 

Padukan telur dengan makanan sehat lainnya, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, atau kacang-kacangan.

Hindari makan telur dengan makanan yang tinggi gula, garam, atau pengawet, seperti roti, kue, sosis, atau nugget.

4. Minum Air Putih Setelah Makan Telur

Terakhir, minum air putih yang cukup setelah makan telur.

Kebiasaan ini dapat membantu mengeluarkan racun dan sisa metabolisme dari tubuh.

Air putih juga dapat bermanfaat untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. 

Nah, itu dia cara mengonsumsi telur yang tepat agar tidak berjerawat, semoga bermanfaat! (*)

Baca Juga: 4 Jenis Buah Rendah Gula yang Cocok Jadi Cemilan Diet, Auto Sehat!

PROMOTED CONTENT