Nggak Enak Badan Karena Kehujanan, Ini Makanan dan Minuman yang Bisa Untuk Menyehatkan Tubuh

Stylo Indonesia - Musim hujan seperti sekarang membuat kita harus ekstra menjaga kesehatan tubuh.

Pasalnya, musim hujan memang rentan mengalami tidak enak badan. Seperti masuk angin, meriang, flu dan batuk.

Jika penyakit tersebut sudah kamu alami, sebaiknya langsung segera diatasi, nih!

Selain ke dokter dan minum obat, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu menyehatkan tubuh.

Mengatasi perasaan tidak enak badan setelah kehujanan memerlukan perhatian terhadap asupan makanan dan minuman yang dapat membantu memulihkan kondisi tubuh.

Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu mengatasi rasa tidak enak badan setelah kehujanan:

Sup Ayam

Sup ayam hangat dapat memberikan kehangatan dan kelembutan, serta memberikan nutrisi dan elektrolit yang dibutuhkan tubuh.

Bubur:

Bubur hangat seperti bubur ayam atau bubur kacang hijau dapat menjadi pilihan yang ringan dan mudah dicerna.

Sayuran Rebus:

Sayuran yang direbus, seperti wortel dan kentang, memberikan serat dan vitamin yang baik untuk sistem pencernaan.

Roti Panggang dengan Madu:

Baca Juga: Bolehkah Minum Teh saat Tidak Enak Badan? Cari Tahu Yuk!

Roti panggang dengan sedikit madu dapat memberikan energi cepat dan memberikan rasa yang enak.

Air Hangat dengan Lemon dan Madu:

Air hangat dengan perasan lemon dan madu dapat memberikan hidrasi, vitamin C, dan efek menenangkan.

Jahe Teh:

Teh jahe hangat memiliki sifat antiinflamasi dan bisa membantu menghangatkan tubuh.

Minuman Elektrolit:

Minuman elektrolit membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama hujan.

Air Kelapa:

Air kelapa mengandung elektrolit alami dan bisa membantu mengatasi dehidrasi.

Smoothie Buah:

Smoothie buah dengan tambahan yogurt atau susu dapat memberikan nutrisi dan energi.

Istirahat Cukup:

Istirahat yang cukup sangat penting untuk memulihkan tubuh dan mengatasi kelelahan.

Hindari Makanan Berlemak Tinggi:

Hindari makanan berlemak tinggi yang sulit dicerna, karena ini dapat memperburuk perasaan tidak enak badan.

Hindari Makanan Pedas atau Berbumbu Kuat:

Makanan pedas atau berbumbu kuat dapat merangsang lambung dan membuat perasaan tidak nyaman.

Pastikan untuk mendengarkan tubuh dan mengonsumsi makanan dan minuman secara bertahap.

Jika gejala tidak enak badan berlanjut atau memburuk, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.

(*)

PROMOTED CONTENT