Vitamin Zinc Murah untuk Daya Tahan Tubuh Siap Hadapi Musim Hujan

Produk susu

Aneka produk susu dan olahan susu memiliki kandungan susu di dalamnya.

Contohnya seperti susu, keju, yogurt, merupakan sumber zinc yang bisa diserap tubuh.

Daging hewan

Daging merah, terutama daging sapi dan daging kambing, merupakan sumber zinc yang baik.

Begiu juga dengan ayam dan telur yang mengandung zinc di dalamnya.

Kacang-kacangan

Selain protein hewan, protein nabati juga mengandung zinc yang baik dikonsumsi tubuh, loh.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Kutu Air saat Musim Hujan, Begini Caranya

 

Kacang-kacangan seperti kacang mete dan kacang tanah, biji bunga matahari, dan biji labu mengandung zinc.

Jamur

Beberapa jenis jamur, terutama jamur shiitake dan jamur kancing, mengandung zinc.

Sumber makanan tersebut mencakup berbagai jenis makanan dan dapat membantu memastikan asupan zinc yang memadai dalam diet sehari-hari.(*)

PROMOTED CONTENT