4 Kesalahan Diet yang Buat Gagal Turun Berat Badan, Kamu Harus Tahu!

Stylo Indonesia - Apakah Stylovers tahu apa saja kesalahan diet yang sering dilakukan oleh orang awam?

Kesalahan diet yang dilakukan berulang, bisa buat Stylovers gagal menurunkan berat badan, loh!

Sehingga, jangan heran jika Stylovers mengalami gagal diet walau sudah berusaha keras.

Untuk mengantisipasi terjadinya gagal diet, Stylovers harus tahu apa saja kesalahan diet yang mungkin bisa terjadi.

Ini dia 4 kesalahan diet yang sering dilakukan orang awam!

1. Terlalu Fokus Pada Timbangan

Suksesnya diet tidak hanya ditentukan oleh garis pada timbangan.

Walau berat badan tidak menurun pada timbangan, bisa saja diet Stylovers tetap sukses dilakukan.

Karena dalam proses diet, bisa saja lemak yang hilang akan tergantikan dengan massa otot sehingga garis timbangan bisa tidak berubah.

Namun, kondisi tubuh telah berubah drastis!

Baca Juga: Adakah Batasan Usia untuk Treatment Filler? Pakar Sebut Gen Z Boleh?

2. Tidak Mengonsumsi Banyak Protein

Mengonsumsi protein dapat membantu metabolisme tubuh, membuat tubuh cepat kenyang, mencegah hilangnya massa otot, dan mengurangi kemungkinan meningkatnya berat badan.

Oleh karena itu, Stylovers dianjurkan untuk banyak mengonsumsi protein saat ingin diet!

3. Tidak Mengonsumsi Serat yang Cukup

Selain protein, serat juga merupakan kandungan penting yang dapat membantu proses diet.

Serat dapat membuat tubuh kenyang dalam waktu lama, sehingga Stylovers tidak akan mudah merasa lapar.

4. Olahraga Berlebihan

Olahraga berlebihan memang dapat mengurangi berat badan dengan cepat, namun bisa tidak efisien untuk jangka waktu yang panjang!

Jika nantinya Stylovers tidak mempertahankan olahraga berat tersebut di masa depan, bisa menimbulkan masalah pada tubuh.

Baca Juga: Apakah Teh Hijau Bisa Menurunkan Berat Badan? Cek Fakta Minuman Diet!

(*)

PROMOTED CONTENT